A 30 másodperces trükk a sötét szem alatti körök felvilágításához

Légy őszinte: Több órát naplózol a számítógépével vagy a BFF -jével? Különösen akkor, ha egész nap irodában kell lennie, akkor a képernyő ideje valószínűleg meghaladja a kötési időt sok. És bár az ilyen típusú munkavégzés miatt észreveszi a karrier szempontjából, néhány következményekkel jár.

A tech-nehéz élet befolyásolhatja mentális egészségét és alvásminőségét, nem is beszélve a szemének megfeszítéséről és az arc-dologról, az American Optometric Association "Computer Vision szindróma" -nak hívja. Ezt részben az a tény okozza, hogy amikor a számítógépére néz, akkor 66 százalékkal pislog. Még a puffadás és a sötét szem alatti körök is a digitális világban túlzottan (ami természetesen több pénzt költ a rejtegetőkre).

Amellett, hogy komoly száraz szemet ad neked, a számítógépes látás szindróma befolyásolja a térség véráramlását is-mondta Julie Clark, a holisztikus egészségügyi szakember és a kanadai székhelyű bőrápolási márka tartományi szakember alapítója. "Olyan sok véna, artériák és kapillárisok táplálják a szemét, tehát ez egy fő oka annak, hogy puffadást és sötét köröket kapsz" - mondja.

"Olyan sok véna, artériák és kapillárisok táplálják a szemet, tehát ez egy fő oka annak, hogy puffadást és sötét köröket kapsz."

És ha a képernyőn zúzik, miközben a Google eredményeit szitál, vagy megadja a Bezárás Nézzen meg egy e -mailt, mielőtt elküldené a főnökének, hanem a szemed nem csak az, ami elhasználódik. "Ha stressz vagy nyomás alatt áll, valószínűleg összeszorítja az állát, összevonva vagy sok öntudatlan arckifejezéssel" - tette hozzá Clark. "Az idő múlásával ez az arcon vonulásokhoz vezet."Gulp.

De nem vagy nem vagytok arra, hogy tehetetlen legyen a túl sok képernyő-expozícióval szemben. Egy egyszerű akupresszúra-lépés segíthet enyhíteni a végtelen tennivalók listájával járó szorosságot.

"[A lenyomva] A szemöldök mögött álló varázslatos pont sok feszültséget enyhít a szem területén-ez a szupraorbitális foramennek nevezi , " - mondja Clark, aki egy hagyományos kínai orvossal edzett, hogy megismerje az akupresszúrát. "Ez a folt fontos, mert itt az idegei és artériái a retina vizuális információkat továbbítják az agyba."

A TCM szerint, ha ezen a ponton túl sok a feszültség, az energiaáramlás blokkolódik, ami kevésbé éles lehet. Ez az egyszerű lépés segít abban, hogy a dolgok 30 másodperc alatt (vagy annál kevesebb) mozogjanak. Gondolj rá, mint a digitális túladagolás vagy a rejtegető rétegeinek alacsony technológiájú ellenszere.

A Clark szerint így lehet, hogyan lehet ragyogni a sötét szem alatti köröket, és visszavonhatja azt a stresszt, amely az egész nap a számítógép képernyőjén bámulhat, Clark szerint.

1. Használja a hüvelykujját vagy az index ujjait, és nyomja meg a homlokcsontjait, mindkét szem fölött, a fenti foltokban.

2. Vegyen mély lélegzetet és pihenjen-sok nyomást kell használnia, ami kényelmetlen lehet abban a helyben. Folytassa 30 másodpercig.

Ismételje meg a nap folyamán szükség szerint!

A számítógépe nem az egyetlen oka a sötét köröknek (sajnálom)-itt vannak más bűnösök. A stresszoldó mágia több szempontjából ezek a lopakodó akupresszúra mozdulatok segítik a fejfájást, a PMS-t és a depressziót.