A wellness trendek, amelyeket 2019 -ben búcsút akarunk mondani egy boldogabb, egészségesebb 365 napra

A "nők nem tudják súlyozni" mentalitást

"Az a gondolat, hogy a súlyemelés és a nőiesség nem keverhető össze. Ha meg lehet nevezni egy nőt, aki akaratlanul „terjedelmes” lett a súlyemelés közben, megeszem a szavaimat." -Bojana Galic, Livestrong író

A zabtej mandula halálát hirdeti

"Amikor először tudtam meg, hogy a tejtermék gyulladást okozhat, közvetlenül a mandula tejvonat fedélzetére ugrottam, akárcsak mindenki más. Ez volt az uralkodó alt-milk jó ideje, és azt gondoltam, hogy sokkal jobb, mint a tej, amelyet szoktam inni… főleg azért, mert egészséges volt a tehén cuccaival összehasonlítva. De ha egyszer a zabtej becsapódott az alt-tejes világba, egy kortyot vettem, és azon tűnődtem, hogy a fenébe oly sokáig tettem mandulatejet. A zabtej krémes, finom, és minden kávé italt mennyei ízűvé teszi. A vízből dió tejet fúj. A néhány depressziós példa után, amelyben mandulatejet kellett kapnom, mert a kávézó nem volt elég hűvös, hogy zabtej legyen, rájöttem, hogy a mandulatej csupán íze, mint a diós víz, mint. Nagyon izgatott vagyok, hogy a zabtej felrobban, mert soha többé nem iszom dió tejet." -Rachel Lapidos, szépség- és fitneszszerkesztő

A zabtej neked is jó:

Az ételek "jó" vagy "rossz" címkézése

"Miután elolvastam ezt a szuper-smart darabot, amely részletezi a diétás kultúra káros nyelvét, elkezdtem felismerni a hibákat, hogyan beszéltem az ételről. Korábbi „egészségét” körülvevő elképzeléseimnek annyira a jó és a rossz bináris értékrendszeren alapultak. Olyan szavakat használtam, mint a "bűntudat-mentes" és a "bűnös" az étkezés leírására, és végül csak a saját testemmel való kapcsolatomat sértettem. Most megpróbálom keresni a táplálkozás finomságait. Úgy döntök, hogy mi a "jó" nekem egy adott napon." -Kells McPhillips, a személyzet írója

Forró jóga nem mindenkinek, és ez rendben van

"Sajnálom ezt a módszert, de innen kilépek a forró jógából. Tudom, hogy az edzés előnyei az igazi üzlet (és a leghámbb barátaim minden bizonnyal esküsznek rá), de a testem gyűlöl engem, amikor megpróbálom egy szőnyegen izzadni egy 90 plusz fokos szobában. Ismét újra és újra megpróbáltam, és személyesen néhány nehéz helyzetbe kerültem (… ájulás és dobás, ha igazán érdekel, hogy tudod), amelyek ráébresztettek, hogy ez csak nem nekem." -Zoe Weiner, társult szépség- és fitneszszerkesztő

Kíváncsi, milyen trendeket várunk el a jövőre? Olvassa el mindent a termékenységi ipar nagy fellendüléséről és az öröm forradalmáról.