Próbálja ki ezt az egészséges 3-összetevős mandulavaj-brownie receptet

Lee rámutat arra, hogy mivel ezekben a süteményekben nincs hozzáadott cukor, nem * * édesek, mint amit egy dobozból kapsz. "Vannak édességük, de ez nagyon enyhe" - mondja. De ha szereti az extra-csápot, gazdag süteményeket, akkor imádni fogja ezeket. Testreszabhatja őket más összetevők hozzáadásával is. Néhány ötlet: dió, mogyoró, szárított áfonya vagy kókuszdió pelyhek.

Szerezze be az alábbiakban a receptet, és menjen Lee webhelyére, hogy több finom, tápanyagban gazdag desszertötletet nézzen meg.

Mandulavaj brownie recept

Összetevők
1 1/2 csésze túlérett püréű banán (kb. 4 közepes banán)
1/2 csésze édesítetlen krémes természetes mandulavaj
1/2 csésze édesítetlen kakaópor

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra. Vonjon egy 8 x 8 hüvelykes sütőedényt pergamenpapírral.

2. Egy élelmiszer -feldolgozóban vagy turmixgépben pürje a banánt. Adjon hozzá mandulavajat és kakaóport, és keverje össze, amíg sima.

3. Öntsön a tésztát az előkészített serpenyőbe. Helyezze a sütőbe. Süssük kb. 20 percig. A brownie tésztának fel kellett volna feltáródnia, a felületnek száraznak kell lennie. A tésztának nem szabad már nem szabadnak lennie, de még mindig lágynak és nem is szilárdnak kell lennie, ha nyomja meg. Hagyja, hogy a sütemények teljesen lehűljenek a vágás és az étkezés előtt.

Mintha az a tény, hogy ezeket a 3-összetevők nélküli és növényi alapú süteményeket hihetetlenül könnyű elkészíteni, nem elegendő oka annak, hogy hozzáadják őket a repertoárjához, minden bizonnyal az a tény, hogy paleo-barát és vegán. A barátságos desszert opció megteszi a trükköt.

Szeretne több egyszerű desszertötletet? Próbáld ki ezeket ..

• Magas fehérjetartamú desszert receptek, amelyeket könnyű elkészíteni
• Meglepően egyszerű gluténmentes brownie apróság
• 10 gyulladásgátló desszert recept, amely alacsony cukortartalmú

Szerezzen több egészséges receptötletet, és ossza meg saját kedvenceit a Well+Good's Cook velünk Facebook Csoporttal.