Kaphat egy reformátor szintű, teljes testű Pilates edzést, alig több, mint egy ellenállási zenekar
"Tudom, hogy hosszú ideje telt el, mióta láttuk a reformátort" - mondja. "Szerettem volna adni neked egy kis ízét annak a munkáról, amelyet csinálunk."
A 25 perces teljes test Pilates edzés az ellenállási sávval kezdődik, amely biztosítja, hogy az izmok a lehető legnagyobb mértékben aktiválódjanak. "Próbálja meg tartani az ellenállást a zenekaron egész idő alatt, hogy azt használja, hogy érezze a munkát" - mondja. Ezután a csúszkákra mozog, ahol a quadokat, a hátrányokat, a szemcséket és még sok mást egy Lunge sorozatmal fogod dolgozni, amely nem csak kihívást jelent az erődre, hanem az egyensúlyi készségeidre is.
Ha készen állsz arra, hogy bejuthasson egy kihívást jelentő reformáló pilates edzésbe, a SANS Reformátor, koppintson a fenti videón ... és készüljön fel, hogy izzadt legyen.
