5 olcsó (vagy ingyenes) módszer a meditációs visszavonulásra

Profi tipp: Van egy oktató, akivel konzultálhat minden meditációval kapcsolatban? Keresse meg őket a kisebb, tanár által vezetett visszavonulásokkal kapcsolatban. Sokan általában egy vagy több ösztöndíjat kínálnak.

2. Legyen ösztöndíja egy meditációs központban

A meditációs ösztöndíjak egyre növekszenek és készen állnak arra, hogy elősegítsék a 9-5-ös figyelmeztetéssel való infúzióját. Ha kiválasztják, a Meditációs Központ meghívja a tartózkodási helyét, több időt vállaljon a gyakorlatához, és kapcsolatba lépjen más hasonló gondolkodású emberekkel. Néhányan, mint a Hemera Alapítvány művészeti ösztöndíja, még kettőt is felállítottak (igen kettő!) Mentorok-a meditációs gyakorlatodhoz és a művészi törekvéseihez.

Hol kell keresnie? AA Hemera Alapítvány ösztöndíjakat kínál a művészek, oktatók és egészségügyi szakemberek számára az Amerikai Colorado -tól kezdve a meditációs központokban, Kaliforniáig, New York-ig és azon túl. Visszavonulás plusz egy gyönyörű háttér? Igen, kérem.

Profi tipp: Számos központ szintén kínál munkaviszonyokat. Tehát feloszthatja az idejét a háztartásban való segítség és a saját gyakorlata ápolása között.

3. Menj all-in egy ingyenes Vipassana visszavonulással

Igen, kizárja a repülőjegyeket, az első visszavonulása a Vipassana Meditációs Központban, amely a világ közel 180 helyszíne, 100 % a házban. A hagyomány Indiában a meditáció egyik legrégebbi formája, és az intenzív tanfolyam 10 napos meditációt tartalmaz, lépésről lépésre. A Pāli ókori indiai nyelvén a "vipassana" szó azt jelenti, hogy "a dolgokat látva, ahogy vannak."Még érdekelt?

Hol kell keresnie? Haladjon jobbra a Vipassana webhelyre, hogy feliratkozzon a legközelebbi helyre. Vagy tedd utazni egy távoli célponttal, amely megfelel az összes #TravelGoalsnak.

Profi tipp: Nem meglepő, hogy ezek az ingyenes visszavonulások általában gyorsan kitöltenek. Menj el a játék előtt, ha legalább egy évet jelentkeznek előre.

4. Válasszon egy közös szobát egy ashramon

Alapvetően a Retreat World-Ashrams barkácsolása lehetőséget ad arra, hogy testreszabja az ütemtervet jógaórákkal, csoportos meditációkkal, vegetáriánus ételekkel és rengeteg túraútvonalakkal. Ráadásul csak 75 dollárért maradhat. Csak készülj fel a rusztikus, tábor stílusú emeletes ágyakra.

Hol kell keresnie? Kezdje azzal, hogy konzultáljon a keresőmotorral a legközelebbi Ashrams -ról.

Profi tipp: Csakúgy, mint a visszavonulási központok, a legtöbb ashram is munkaviszonyokat is kínál. Ha tetszik a jóga bartálásának ötlete és Meditáció, ez a program nagyjából elkészült az Ön számára.

5. Adja meg a visszavonulási alapnak a tömegforrás -kezelést

Ha valaha is használta a Kickstarter vagy hasonló platformokat a kreatív törekvés elindításához, akkor tudja, hogy mások segítségkérése hatékony eszköz lehet. Ezúttal próbálja meg kérni szeretteit, hogy fektessenek be a jólétbe a következő nagy projekt helyett.

Hol kell keresnie? Az ajánlattevők jó lehetőség. Csak bérelje be a helyet a webhelyükön (ingyen), állítson be egy célt, és figyelje a számok növekedését.

Profi tipp: Minden kampány hat hónapig tart, ezért ne várjon az utolsó pillanatig, hogy elkezdje a népszerűsítést. Ossza meg célját az Instagram, a Facebook és a Twitter, a Stat oldalon.

Hallottad már, hogy augusztusban vezetjük a második kút+jó visszavonulást a Hudson -völgyben? E -mail [email protected], hogy lefoglalja a helyét, ASAP.

Eredetileg 2017. október 26 -án tették közzé; Frissítve 2018. június 25 -én