5 azonnali edény recept 3-összetevőkkel (vagy kevesebb), fehérjével és bél-egészséges tápanyagokkal csomagolva
Ennek ellenére, amikor sötét van, mielőtt még a munkát is elhagytuk volna, az utolsó dolog, amit esetleg meg akarunk tenni, az, hogy kaotikus rendetlenséget okozunk a konyhában, és egy viharot főzünk, amelyet meg kell takarítanunk, mielőtt a kanapén lazítunk, és tulajdonképpen pihenő. Itt a nap megmentése érdekében ezek az életmentő három összetevők (vagy kevesebbek!) Azonnali edény receptek fehérjével és bél-egészséges tápanyagokkal tele, amelyek minden főzést végeznek az Ön számára, és gyakorlatilag rendetlenségmentesek. A legjobb az egészben, hogy ideálisak nagy tételekben készíteni ... azaz rengeteg maradványa lesz holnapra, az azt követő napra, és így tovább.
Öt 3-összetevő (vagy kevesebb) bél-egészséges instant edény recept, amely tele van fehérjével
1. Krémes acélvágó zab
Mint máris tudod, a regisztráció a nap legfontosabb étkezése, a regisztrált dietetikusok szerint. Ezért van egy kiadós étkezéshez hasonlóan ezeknek a krémes acélrétegű zabnak a szeretet és a citrom első napján. A legjobb rész? Megnyerülhet egy nagy tétel zablisztet az egész család számára, mivel hajlamos más fontos kiszállási feladatokra-a napi könnyedén elegáns ruhára válogatni. Bónusz: A recept teljesen testreszabható. Tartsa egyszerűen csak zabot és vízzel, vagy tedd fel opcionális öntetekkel, mint például a juharszirup, a pekándió, a mandula vagy a áfonya.
Szerezd meg a receptet: Azonnali edény acél vágott zab
2. Kiadós vegetáriánus bolognese
A hangulatos kényelem a játék neve, amikor az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az az ajtó, és a nulla alatti hőmérsékleten tartja magát. Egy nagyszerű módja annak, hogy megolvaszthassa a csontokat a csontokba, ha a detoxinista felmelegítő vegetáriánus -bolognese receptjének halom tálalását szolgálja fel. Ennek elkészítéséhez csak két olyan összetevőre van szükséged, amelyek valószínűleg már bekerültek a szekrénybe: lencse és zúgolódott paradicsomszósz. Csak egy gyors 15 perc elteltével az azonnali edényben készen áll egy kiadós étkezés, amely készen áll. Ráadásul, ha extra érzést érez (amit teljesen javasolunk), akkor a spirális cukkini tetején tálalva minden bizonnyal fel lesz az ante.
Szerezd meg a receptet: Azonnali vegetáriánus bolognese
3. Probiotikummal töltött kókuszhurt
Teljesen gondolkodtunk, amikor először hallottuk, hogy házi készítésű joghurtot készíthet az azonnali edényében. És az a tény, hogy csak kettőre van szükség (igen, kettő!) Az összetevők kötelező mikrofonos pillanatot igényelnek. Szóval, hogy ez még lehetséges? A minimalista Baker megmutatja nekünk, hogy néhány vegánbarát probiotikum, egy teljes zsírtartalmú kókusztej dobozának hozzáadásával, és hagyja, hogy az azonnali edény mágián működjön házi készítésű kókuszdió -joghurt. Ráadásul ez a recept mintegy hat negyed csésze adagot eredményez, ami határozottan sokkal költséghatékonyabb, mint egy boltban vásárolt egyszemélyes joghurtok vásárlása.
Szerezd meg a receptet: Easy 2-összetevők kókuszdió joghurtja
4. Fehérjével csomagolt lassú tűzhely salsa csirke
POV: Távolról dolgozik, de sürgető határidővel rendelkezik, hogy megfeleljen. Őszintén szólva, a vacsora készítése, mire a szeretteid otthon vannak, az utolsó dolog az agyadban. Itt, hogy segítsen az üzletnek, ez a lassú tűzhely-salsa csirke recept, amelyet a Gimme kemencében készített-ez egy biztos módja annak, hogy vacsorát készítsen az asztalra, anélkül, hogy izzadást eltörne. Mint egy igazi dump-set recept, egyszerűen kombinálja a fehérjeben gazdag csirkemelleket a kedvenc salsa edényével, és hagyja, hogy néhány órán keresztül pároljon, miközben dolgozik. Mielőtt megtudná, a házad meg lesz töltve a pároló szósz finom aromáival. Nyilvánvaló, hogy kissé kihívást jelent az előtted lévő képernyőre összpontosítva.
Szerezd meg a receptet: 2-összetevő lassú tűzhely salsa csirke
5. Házi kollagénnövelő csontleves
ICYMI, a szakértők szerint a csontleves fogyasztása elősegítheti az egészséges bőr, a haj és a köröm növekedését. De nem titok, hogy a boltban vásárolt kollagén vásárlása rendkívül drága lehet. Szerencsére könnyedén elkészítheti otthon, a Minimalist Baker e nulla hulladékos házi készítésű csontleves receptje segítségével. A legnehezebb rész? Emlékezzünk arra, hogy megmentse a maradványokat az egész csirke receptből, hogy a húslevest rengeteg kollagénnel járó tápanyaggal töltse ki.
Szerezd meg a receptet: Hogyan készítsünk csontlevest
Az RD kicsomagolja a csicseriborsó összes egészségügyi előnyeit:
