Genetikai a hemorrhoidok? Arra kértük a szakértőket, hogy mérlegeljenek

A DNS -je azonban csak az egy Lehetséges tényező - mondja Christine Lee, MD, a Cleveland Klinika gastroenterológusa. "Úgy gondoljuk, hogy van valamilyen genetikai komponens, mert genetikailag, ha gyengébb vénák vagy gyengébb izomtónusok vannak, akkor egy kicsit inkább kockáztatja a aranyér fejlődését" - mondja. - De van egy kis ápolás is."

Alapvetően bármi, ami nagy nyomást gyakorol a végbélre, hozzájárulhat az aranyérhez, DR. Lee mondja. Ez magában foglalja a hosszú ideig ülést, a terhességet (a csecsemő súlyának köszönhetően), székrekedés, hasmenés, sőt túl sok időt tölt a WC -n.

Lehet -e aranyér, vagy sem némileg genetikai, de ez az életmód szokásaitól is függ, és sokan valószínűleg megtanultak a családjától. Ha a szüleid nem ettél sok rostot, akkor nem is lehet. Ha a szüleid nem sokat gyakoroltak, akkor talán megtanultak a mozgást is kihagyni. És ha a családja (mint az enyém) egy magazin állványt vagy kézi videojátékot tartott a fürdőszobában, akkor felnőttként tölthet időt a WC -kben lógni. Függetlenül attól, hogy megtanulta ezeket a szokásokat az embereitől, vagy önmagában fejlesztette ki azokat, az orvosok összekapcsolhatják az életmód tényezőit, például az étrendet, a testmozgást és a WC -időt az aranyérhez.

Tehát mit tehetsz, ha családtörténete van aranyér-genetikus vagy sem? A jó hír az, hogy nem vagy ítélve. Családtörténete növeli a kockázatát, de az életmódváltozások segíthetnek őket az öbölben tartani.

Először győződjön meg róla, hogy minden nap elegendő rostot és ivóvizet eszik. Sok rostot talál az egyszerű ételekben, például a bab, a lencse és a gyümölcs vagy zöldség, amelyek bőr-egyenletes burgonya, nagyszerű rostforrás. A napi rostbevitel fokozatos növelése napi 20-30 grammra csökkentheti a tüneti aranyér (mint a vérzés vagy a viszketés esetén), DR. Maser mondja. Összességében a rost segíti a széklet lágyabbá és könnyebbé válását (ami csökkenti a székrekedést), és annak biztosítása, hogy elegendő vizet iszik, a Diabetes Nemzeti Intézet, valamint az emésztő- és vesebetegségek szerint még hatékonyabban segíti a rostot. A elegendő étrendi rost biztosítása a „legjobb megelőző beavatkozásunk”, DR. Maser mondja.

És mint az egészségünk sok aspektusában, a testmozgás is segíthet, de fontos a megfelelő testmozgás, DR. Lee mondja. Ha súlyokat (vagy bármi mást) emel, és bezárja a légzését, ez valójában növeli a aranyér kockázatát. "Tehát azt szeretné, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kilégzik, amikor tolja - DR. Lee mondja. Egy jó edző megtanítja, hogy felemelkedjen, miközben felemelkedik.

A rost, a víz és a testmozgás hasznos, mert segítenek a székrekedésben tartani, de erőfeszítéseket tesznek a WC -ről való kiszállásra, amint elvégezted. "Amikor túl sokáig ülsz, és tolja, akkor fennáll a veszélye, ha a medencefenék nem erős", DR. Lee mondja.

"Azt kellene elvégeznie a kötelességedet, nem szánt vicc" - mondja Jeffrey Aronoff, MD, a New York -i vastagbélsebész. - Megérkezel, megteszed a dolgodat, és felállsz és elmész. Ez a legtökéletesebb WC -je lehet.”Tehát ha úgy gondolja, hogy hajlamos aranyérre, hagyja el az olvasási és a telefonjátékokat egy másik alkalommal.

Természetesen valószínűleg már van aranyér. Mit csinálsz akkor? Hosszú távon ezek az életmód -változások továbbra is hasznosak lehetnek. De ez jelenleg nem enyhíti a viszkető alját. Ha jelenleg duzzadt, viszkető aranyér van, akkor a vény nélkül kapható aranyér krémek, például az előkészítés megnyugtató megkönnyebbülési anti-INT-krém ($ 7) hasznosak lehetnek (az előkészítésnek még egy új hűtőpermet is van azok számára, akik nyikorognak a fenekük megérintéséről). Ha a aranyér komolyabb - ha vérzik vagy fájdalmasak, vagy ha úgy érzi, hogy kiszorítja őket, akkor a legjobb, ha orvosát keresi.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.