Kipróbáltam egy „szenzoros” szépségápolási rutinot, hogy megnézem, megnyugtatja-e a szorongásomat-hogyan ment
Az ilyen típusú rutin kurátora érdekében valóban szándékosan kívánja lenni olyan termékek kiválasztásakor, amelyek örömet hoznak neked.
"A szenzoros szépség rituálé létrehozásakor ügyeljen arra, hogy nagyon személyes módon készítse el a rutinját" - mondja DR. Férfias. "Minél jobban érzi magát a szépség-rutinjához, megváltoztatva azt az igényeinek megfelelõ módon-többet profitálhat. Például előfordulhat, hogy egy illatot nyugtalanítóbb a szorongás vagy a stresszel töltött napok számára, és egy másik illat megfelelőbb a fáradt időpontokban, vagy kéknek érzi magát."
Ugyanolyan fontos, hogy meg akarja győződnie arról, hogy olyan termékeket használ, amelyek egyetértenek a bőrével-különösen akkor, ha érzékeny-magyarázza Kim Nichols, MD, a Connecticuti igazgatósággal tanúsított dermatológus.
"Az érzékeket kiváltó termékek előnyösek lehetnek a bőrre, de elengedhetetlen a megfelelő kiválasztása" - mondja DR. Nichols. "Az érzékeny bőrű, azt jelenti, hogy még fontosabb egy olyan bőrápolási termékkészlet kurátora, amely mentes illatoktól, színezékektől, fizikai hámlasztásoktól vagy alkoholoktól. Ezt úgy lehet megtenni, hogy olyan termékeket találjanak, amelyek magukban foglalják a botanikai anyagokat, a rózsavizet és bizonyos illóolajokat (a levendula és a szantálfa általában biztonságosnak tekinthető minden bőrtípushoz)."
És tudd, hogy a már használt termékek egy része szenzoros szépségápolási rutinhoz vezetheti magát-csak időt kell szánnia, amikor használja őket, és hangoljon, hogyan érzik magukat a bőrén, és hogyan készítik el
Az érzékszervi szépségápolási rutinom és a kimenetelek
Reggeli rutin
A szenzoros szépségápolási rutinom akkor kezdődik, amikor mosok az arcomat. A bőröm jéghideg vízbe sodorom, és azt veszem, hogy mennyire energiát érez. Ezután alkalmazom az Alpyn Beauty Junberry & Collagen hidratáló hidegkrém-tisztítószert (39 USD), egy olyan terméket, amelyet szeretek "érzelmi támogatásommosásomnak" nevezni (komolyan-nem túlozom, amikor azt mondom, hogy nem tudok élni anélkül, hogy anélkül nem tudok élni azt). Mert ez egy hidegkrém, az arcod hűvösnek és élénkítettnek érzi magát. Az egész vékony réteget felveszem, és mivel maszkként párosul, hagytam, hogy néhány percig üljön, miközben fogmosom a fogaimat, elkészítem az ágyamat, és elkészítem a latte -t. Aztán hideg vízzel öblítem le, amelynek hozzáadott bónusza a vérkeringés növelése és a pórusok megjelenésének csökkenése. Dr. Nichols szerint a hőmérséklet ilyen módon történő felhasználása az érzékeihez való vonzódáshoz sokkal jobb a bőr számára, mint a szuper-Harsh hámlasztó cserjések használata. A krém kiszedése közben is nagyon megtapasztalhatom, nagyon Gyengéd fizikai hámlasztás a kör alakú jojoba gyöngyök jóvoltából.
Miután megszáradtam az arcomat, megragadok egy sor szemű maszkot a hűtőmből, és becsapom őket. A hűtőszekrényből származó hűvösség Bármi A maszk sokkal élénkebben érzi magát, de az abszolút kedvencek a 111skin égi fekete gyémánt szemmaszkok (115 USD). Drágák, de nevetségesen jól érzik magukat. Ők az egyetlen szem alatti maszk, amelyet eddig használtam, és megtartják ezt a biztató, friss, hűvös érzést, még akkor is, ha 15 percig bekapcsoltam őket. Ez nem meglepő-a 111skin celestian fekete gyémánt vonalat a Four Seasons gyógyfürdőkben használják, tehát tudod, hogy jónak kell lenniük. Tartom ezeket, miközben meditálok a Hyperice Core Mediation Trainer használatával (179 USD). Felveszem a fejhallgatómat, és belemerültem egy irányított meditációba, miközben a magkészülék rezeg a kezemben, megőrizve és lélegzetem vezetése, és a szemem maszkok bizsergnek és megnyugtatják.
Miután véget ért a meditációm, leveszem a szem alatti maszkjaimat, és a friss rózsa mély hidratációs arccsonkát (42 dollár) nyomom a bőrömbe, időt igénybe véve a gyönyörű illatot, hogy élvezze a gyönyörű illatot. Ezután folytatom a szérumaimat és az arckrémet, amelyek általában illatmentesek. Ezen lépések során megpróbálom gondolkodni azon, hogy a termékek hogyan csúsznak át a bőrömön. Ezután alkalmazom a Katini Skin Soleil Day szérumot (75 USD). Ez a Marula, a barack és a quandong olajok keveréke, és a legmámosabb illata van. Néhány cseppet helyezek a kezembe, dörzsölöm őket, és az orrom és a szájam fölé poharak, néhány mély belélegzéssel, hogy valóban megtapasztalják az illatot, mielőtt a bőrömre csapnák. Az SPF -en fejezem be a rutinomat.
Dr. Manly azt mondja, hogy az illatú megengedés ilyen módon rendkívül hasznos lehet.
"Mint az öt elsődleges érzékünk egyike, a szaglásunknak az a képessége, hogy energiánkat pozitív vagy negatív irányokban változtassuk meg" - mondja. "Amikor elgondolkodva választunk olyan illatokat, amelyek megnyugtatják az érzékeinket, akkor természetesen fellendítjük a hangulatunkat, amikor csökkentjük a stresszt és a szorongást. Minden egyénnek egyedi válasza van minden olyan illatra, amely nagymértékben függ a mentális társulásoktól, a személyes preferenciáktól és a mentális egészségtől. Például egy ember felemelőnek és nyugtatónak találhatja a rózsa illatú termékeket; Az illatot pozitívan társíthatják egy barát vagy szeretett ember emlékeivel is. Egy másik személy azonban ugyanazt az illatot találhatja meg, mint például a romantikus romantikus kapcsolatokkal való kapcsolattartása miatt. Függetlenül attól, hogy figyelembe vesszük a levendula nyugtató lényegét, a citrusfélék felemelő energiáját, vagy más csodálatos illatot, mindig fontos, hogy olyan illatokat válasszon, amelyek igazodnak a személyes igényeihez."
Esti rutin
Az esti szenzoros rutinom elindul a második lépést a zuhany alatt: a kanyon ranch eukaliptusz zuhanyfürdőt (30 dollár) a padló felé a zuhanyozó patak mögött (tehát a kád lefolyó oldalára) a legintenzívebb és leginkább leginkább illat. Először megtapasztaltam ezt a ködöt, amikor a Canyon Ranch Lennox -ban, Massachusetts helyén maradtam. Annyira szerettem, négy üveg cuccot vettem, mielőtt távoztam.
Ezután mosom az arcomat a Neom Organics Perfect Night's Sleep tisztító balzsammal (32 USD). A jobb szavak hiánya miatt ez a szar az gazdag. Ez a legvastagabb tisztító balzsam az Isten zöld földjén, és lenyűgöző, alvás-indukáló keverékkel készül, amely 14 illóolajból áll, beleértve az angol levendula, a kamilla és a pacsulit. Elolvasztja a sminket, nagyon szelíd hámlasztást biztosít a rizsporral, és az arcom olyan puha érzi magát. Mert olyan vastag, szeretek nyomon követni egy hagyományos tisztítószerrel a maradék olajok eltávolítását.
Miután ki vagyok a zuhanyból, és egy homályos köpenybe telepedtem le, alkalmazom a szérumaimat. Ha nem fogok elmenni, néhány percet töltök egy bőrápolási szerszámmal, vagy élvezem a repêchage LED rádiófrekvenciás melegségét és bizsergését, és az EMS bőrszívó gépet (150 USD) Szilva szépségápolási üveghűtés arcgömbök (15 dollár), vagy a Yang Face S alakú Gua Sha nyomása (75 dollár)
Arckrémet és alvó maszkot alkalmazok, mielőtt lezárom a rutinomat a Katini bőr tisztaságú arcolajjal (115 USD). Ugyanaz, mint a reggel, néhány csepp dörzsölök a kezembe, és időbe telik, hogy lélegezzem az illatot, mielőtt a bőrömre csapnám.
Hogyan befolyásolta a szenzoros szépségápolási rutin után a szorongásomat
Ha szándékosabb vagyok a bőrápolási rutinommal, és olyan termékeket találni, amelyek az érzékeimhez kapcsolódnak, megnyugtató, központosító könyveket nyújtott a napjaim káoszához. Ez az ütemezett éberséget biztosít, amely lehetővé teszi számomra, hogy időt vegyen igénybe a figyelemelterelés nélkül, és bebizonyította, hogy hangszeres az öngondozási utazásomban.
Meggyógyult -e a szorongásom? Természetesen nem. De a szenzoros szépségápolási rutinom most egy másik eszköz a szorongás-nyugtató arzenálomban, amely összességében megalapozott és kevésbé stresszes tartozik.
Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
