Az új szülőknek elegendő dolguk van ahhoz, hogy aggódjanak a saját bébiételének készítése miatt, nem kell, hogy legyen egyikük

Új anya keres néhány időt?"Próbálja ki ezt a fantasztikus szülés utáni edzést:

Természetesen a saját ételeinek elkészítése szintén hasznos lehet a gyermeke számára-ha a megfelelő módon csinálja. "A házi készítésű ételek készítése lehet a kapcsolat a babájához" - mondja Kristi L. King, MPH, RDN, CNSC, LD, a Texas Gyermekkórház vezető dietetikus és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. De figyelmezteti, hogy nagyon sok élelmiszer -biztonsági szabály van, amelyet emlékezni kell arra, amikor a csecsemőknek szánt ételeket főz. "A csecsemőknek megnövekedett az élelmezés által okozott betegségek kockázata, veszélyeztetett immunrendszerük miatt, ezért mossa meg a kezét és gyakorolja a jó otthoni élelmiszerbiztonságot" - mondja. Például készítsen húst az összes többi étel külön vágódeszkájára, hogy elkerülje a csecsemő ételeinek baktériumokkal történő potenciálisan szennyeződését. A bébi ételeket légmentesen lezárt tartályokban is kell tárolni, és három napon belül használni kell, hozzáteszi.

Melyek a hüvelykujjszabályok, ha ételt vásárolnak egy csecsemő számára?

Függetlenül attól, hogy a semmiből készít ételt, akár előre elkészített tárgyakat vásárol a csecsemőnek, az organikus választásnak tényezőnek kell lennie, de ez nem minden, és végső sor. "Mindig jobb elkerülni a vegyi anyagokat és a növényvédő szereket, ha a költségvetése megengedi", DR. Purzner mondja. „Különösen meg kell próbálnia elkerülni a„ piszkos tucat ”, amely a [hagyományosan termesztett] élelmiszerek listája, amelyekről kimutatták, hogy a Mezőgazdasági Minisztérium adatai alapján a legmagasabb szintű peszticidmaradványok vannak."(A szamóca és a kelkáposzta a 2019 -es listán szerepelt, FYI.) Azonban DR. Hát azt mondja, hogy nem kell rosszul éreznie magát, ha nem tudja megtalálni vagy megengedni az organikus tárgyakat. "A mai napig egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyította, hogy az ökológiai ételek fogyasztása védi a betegségeket" - mondja. "Úgy gondolom, hogy fontosabb olyan húsok és tejtermékek használata, amelyeket olyan állatokból származtak, akiket nem kezelnek hormonokkal. Tudjuk, hogy az állat étrendjének hormonjai megváltoztathatják a fogyasztó endokrin rendszerét."

Az előre elkészített bébiétel vásárlásakor Kingnek van néhány további ajánlása. "Nem akarja látni további adalékanyagokat vagy tartósítószereket, és az ételek nem tartalmazhatnak hozzáadott cukrokat" - mondja King. "A bébiételnek csak a vásárolt ételeket kell tartalmaznia. Ha zöldbabot vásárol, akkor a „zöldbab” -nak kell lennie az összetevőként."Megjegyzi, hogy néha az aszkorbinsavat vagy a C -vitamint fogod látni, ami szerint rendben van. Az is jó ötlet, hogy a BPA-mentes csomagolásban élelmet keressen, ha tudsz, mivel a BPA egy hormonmegszakító vegyi anyag, amely káros lehet a csecsemők kialakulására.

Mint DR. Azt mondta, az ételek, amelyeket a babájának táplálnak, valóban személyes választás-bármennyire is, amit a bírói anyós mond. Akár boltban vásárolt, akár házi készítésű, még mindig jól csinálja a gyermekét. Most, ha csak arra késztetjük őket, hogy egész éjjel aludjanak…

Ez az új márka az anyák szülés utáni egészségügyi igényeire összpontosít. És itt van néhány a leggyakoribb termékenységi mítoszok szakértői, akik azt akarják, hogy hagyja abba a hitet.