A legjobb IT -sáv kinyújtja az alsó testet egy nehéz ülő viselkedés napja után

A legjobb IT -sáv kinyújtja az alsó testet egy nehéz ülő viselkedés napja után

Itt vannak a legjobb IT zenekar gyakorlatok, amelyek segítenek elkerülni a sérüléseket. Ezután próbálja ki a legfontosabb gyakorlatokat a látványban lévő guggoláshoz.