Az ellenintuitív előnye, hogy minden reggel üdvözöljük, mint január 1 -jén

Váratlan előnye van annak, hogy minden nap kezeljünk, mint a friss kezdés. Az új év csak évente egyszer jön körül. Tehát ez egy olyan pillanat, amely úgy érzi, hogy a tét magas, és a nyomás intenzív. De ha minden reggel az újévi gondolkodásmódot hozjuk, láthatjuk, hogy mekkora hatalmat kell valóban életünknek tenni, amire vágyunk.

"Ez levonja a nyomást" - mondja Snyder. „Mintha újév van, és összezavarodunk, hé, minden nap friss kezdet. És ezek a kis lépések valóban nagy, mély módon adják össze."

A földelő reggeli gyakorlattól a testünk étkezési és fizikai szükségleteiig, Snyder, valamint a fitnesz edző, Elisabeth Akinwale és a regisztrált dietetikus Maya Feller beszélgetésről beszél, hogy mit jelent valójában „megújítani” a The Well+Good legújabb epizódjában. podcast. Hangoljon be az alábbiakban, hogy meghallgassa a teljes beszélgetésüket, és tippeket kapjon arról, hogyan lehet január után megújulási érzetet hozni az életedbe.