Ez a bél-egészséges étkezési terv tudomány által támogatott

A tanulmány azt is rámutat, hogy a pozitív változások látása inkább a lassú és állandó fajta (más néven nem egy éjszakán át, életmódosító esemény), mivel a test időbe telik, hogy alkalmazkodjanak egy új, egészségesebb étkezési tervhez. De a kezdeti átmeneti időszak után a test beáll, és az előnyök megnyilvánulnak.

A nagy elvihető olyan, amelyet valószínűleg már tudsz: a növények evése jó neked. Tehát nem számít mit Az étkezési terv, amelyet az új évben követ, töltsön be a zöldségeket.

Új módszereket keres a növényi alapú kitöltés megszerzéséhez? Nézze meg ezeket a 10 perces recepteket, amelyek paleo és vegán. És itt van egy Beyonce által jóváhagyott.