* Ez a* jógapózus ugyanolyan energikus, mint az eszpresszó lövése, és Jessamyn Stanley esküszik rá
Amikor válaszol az olvasói kérdésekre A New York Times, A Star Yogi feltárta a négy pózot, amelyet akkor tenné, ha csak napi 10 percig gyakorolhat. És bár van egy maroknyi go-tos, a teve póz soha nem kudarcot vall, hogy a végső módja annak, hogy élénkítse őt, függetlenül attól, hogy mikor vagy hol csinálja. "Ez egy mély hátsó kanyar, amely mindig energiát ad. Szó szerint úgy tűnik, hogy minden alkalommal egy kis eszpresszót készítünk " - mondja. Igen, még a hideg sörének sem van hogy teljesítményszint.
"A teve póz egy mély hátsó kanyar, amely mindig energiát ad. Szó szerint olyan, mintha minden alkalommal felvételt készíteni egy eszpresszóból."-Jessamyn Stanley
A teve ébrenléti képességein kívül van néhány más szuperhatékony mozgatás is a hüvelyében is, amikor időben rögzítik. Annak ellenére, hogy szerelmi-gyűlölet-kapcsolat van vele, Stanley azt javasolja, hogy végezzen egy lefelé néző kutyát, amely szerint "egy standard alapvető póz, amelynek határozottan [a keverékben] kell lennie."Kövesse ezt egy hangulatnövelő delfin pózgal, mert ez" jó módszer a hátrányok működtetésére, és jó módszer arra, hogy az egész test integrálódjon, hogy tartsa össze, hogy megtartson."És fejezze be a stresszcsökkentő boldog babapózást, amely egy" gondtalan érzéshez vezet, amelyet olyan nehéz megnyilvánulni rendes életünkben."
Lát? Nem kell órát fordítania a jógara, hogy kihasználja az előnyöket. Ha alacsony vagy alacsony, csak dobja ki ezt a négy pózot néhány fő energiára, teljes testre és mindenféle jó hangulatra.
Meg kell nézni ezt a három egyszerű boldogság tippet egy 99 éves jóga tanártól. Vagy, derítse ki, hogy a jóga melyik mozdulatban masszázsnak érzi magát.
