Egy tanulmány megállapította, hogy a mentális vagy fizikailag visszaélésszerű kapcsolat megtapasztalása fiatalkorban az élet későbbi szakaszában befolyásolhatja a szív egészségét

Ezeket az eredményeket a koszorúér -kockázatfejlesztés résztvevőiből származtak a fiatal felnőttek (Cardia) tanulmányában, amely 1983 -ban kezdődött. A Cardia tanulmány célja a fiatal felnőttkorban megnyilvánuló szívbetegség -kockázati tényezők azonosítása.

Az intim partneri erőszak alvizsgálatához a kutatók a kardiovaszkuláris eseményeket elemezték a Cardia-tanulmány résztvevőiben, akik egynél több erőszakos epizódot tapasztaltak meg egy intim kapcsolat alatt vagy után. A családon belüli erőszak vagy visszaélés gyermekkori tapasztalatait nem vették figyelembe az adatokba.

Az erőszak nem megfelelő. A tanulmány azonban azt találta, hogy a hosszú távú vagy a folyamatos visszaélés rosszabb volt a szív egészségében, mint egyetlen vagy rövid távú találkozás. „Dózis-válasz kapcsolatot találtak a bensőséges partneri erőszak és a rossz kardiovaszkuláris egészség között. A több erőszak a rosszabb eredményekkel egyenértékű ”-mondja Randi Foraker, PhD, MA, Faha, az AHA IHA-tanulmány szóvivője az intim erőszakról.

Mennyire befolyásolhatja az intim partneri erőszak a szívedet

Érthető, hogy a szeretett ember által elkövetett erőszak kezelése olyan életmódválasztáshoz vezethet, amely hátrányosan befolyásolja a szív egészségét. A tanulmány résztvevői önmagukban jelentették be az átlagnál magasabb alkoholt és a cigaretta használatát, valamint a depresszió magas arányát.

Az ivás és a dohányzás aligha szív-egészséges, de ne mondja el az egész történetet. DR szerint. Foraker, az intim partneri erőszak és a rossz szív egészségének közötti okozati összefüggést a kutatás hozta létre. „Az olyan életmódbeli tényezőket, mint az ivás és a dohányzás, a vizsgálati elemzésben szerepeltek. Ezeket az önmagában bejelentett intézkedéseket gyakran alulértékelték, ezért nehéz tudni, hogy milyen hozzájárulást jelent ezek a viselkedések az okozati út mentén. Ugyanakkor potenciális kockázati tényező, az intim partneri erőszak biológiai alapot nyújthat a test stressz útvonalain keresztüli fokozott gyulladáshoz ” - mondja DR. Forgó.

Ó, igen, gyulladás és stressz. A bosszantó duó hozzájárulhat a pattanások kitöréseitől a krónikus betegségekig.

Nem bátor, hogy az erőszak kezelése stresszt okozhat. Az elhúzódó, tartós stressz növeli a kortizol, a harc-vagy a repülési hormon termelését. Ha a kortizolszint magas, a gyulladás növekszik, a szív gyorsabban ver, és a vérnyomás emelkedik. Az idő múlásával a kortizol szekréció és gyulladás a test standard válaszává válik a krónikus stresszre. A szívroham, a szívbetegség és a stroke mind követhetik.

Hogyan lehet csökkenteni az intim partneri erőszak kockázatát

Először is. Ha erőszakos, visszaélésszerű vagy bántó kapcsolatban áll, gondoljon arra, hogy elkészítsen egy tervet, hogy kiszabadítsa magát, még akkor is, ha szereti az embert. A szakértők azt mondják, hogy az erőszakos epizódok ritkán vannak egy- és nem, hacsak nem történik beavatkozás. Az erőszak az idő múlásával méretarányban is fokozódhat.

„Az erőszak ápolási szempontja lehet, amely jön. Ez magában foglalhatja a másoktól való elszigetelést vagy annak ellenőrzését, hogy mit tud és mit nem. A függetlenség jelentős változásai a problémák hatalmas jele ” - mondja Emily Eckstein, a PSYD, az LMFT, a Beverly Hills könnyű viselkedési egészségének regionális műveleteinek alelnöke.

Dr. Eckstein gyakran olyan bántalmazó kapcsolatokban dolgozik, akik nem állnak készen a távozásra. A gyermekek, a pénzügyek és a pszichológiai készség mind szerepet játszhatnak. Tehát félhet attól, hogy nem hisznek. „Ha valami rosszul érzi magát, azonosítsa az olyan embereket, akikben bízik, akik menedéket fognak menedbe venni, vagy segítenek a távozásban, amikor készen állsz. Ez része lehet a biztonsági tervnek ” - mondja.

A használathoz szükséges biztonsági terv létrehozása, ha döntő jelentőségű lehet. Terve magában foglalhatja az orvosi szolgáltatókat vagy a spirituális vezetőket a hit közösségébe. „A megbízható, biztonságos emberek azonosítása, akik hinni fognak és vigyáznak rád, valamint a biztonságos helyekre, ahol elmehetsz, létfontosságú. Biztonsági terve magában foglalhatja a visszaélés forródrótjának felhívását vagy a 911 -es tárcsázást. Nem kell, hogy barát vagy családtag legyen. Csak olyannak kell lennie, akiben megbízhatsz ” - tette hozzá DR. Eckstein.

Dr. Eckstein megjegyzi, hogy a rugalmasság személyes szintje szerepet játszhat valaki abban a képességében, hogy kihívásokkal teli helyzetet hagyjon, és később megbirkózzon vele. A rugalmasságot nagyrészt a környezet és a lehetőségek alakíthatják ki.

Nehezebb lehet visszaélésszerű kapcsolatot hagyni, ha kihívásokkal teli körülmények között vagy szegénységben él. Ezért Elizabeth a. Jackson, MD, MPH, FAHA, a Birminghami UAB Medicine kardiovaszkuláris eredmény- és hatékonysági kutatási programjának igazgatója, Al úgy véli, hogy a megelőzés része lehet a gyógymódnak. „Ha nem kezeljük az embereket és a közösségeket holisztikusan, hiányoznak olyan kockázati tényezők, amelyek károsíthatják a szív- és érrendszeri egészséget. Nem kezelhetjük csak a vérnyomást és a lipidszintet. Arra is gondolkodnunk kell, hogy segítsünk az embereknek a stresszorok csökkentésében, mint például a bensőséges partneri erőszak."

Hogyan lehet csökkenteni a szív- és érrendszeri kockázatot, amelyet a bensőséges partneri erőszak okozott

Függetlenül attól, hogy a kapcsolata két hónappal vagy húsz évvel ezelőtt történt, csökkentheti az életére és egészségére gyakorolt ​​hatását.

„A vizsgálati tanulmányokban részt vevő emberek százezreinek bőséges bizonyítéka világossá teszi, hogy az egészséges vérnyomás elengedhetetlen a szívbetegségek elkerüléséhez. Fontos, hogy az embereknek jó vérnyomása legyen, és ha nem, akkor kezelnünk kell. Függetlenül attól, hogy erőszakod van a múltjában, vagy sem, ez elengedhetetlen a szív egészségére ” - mondja DR. Jackson.

Néhány ember számára elengedhetetlen a terapeutával való együttműködés. „A terápia szerepét nem foglalkoztak az intim partneri erőszak aljába. Véleményem szerint azonban a terápia nagyon hasznos lehet a közbenső kockázati tényezők enyhítésében, például az alkoholfüggőség csökkentésében. Segíthet az embereknek az eszközök megszerzésében is a stressz jobb kezelésében, amelyek jelentős hatással lehetnek ” - mondja DR. Forgó.

Nem számít, hogyan választja a múltját, ne feledje, hogy a kockázati tényezők nem sors. Nem változtathatja meg az eseményeket, vagy nem kívánja el. Irányíthatja azonban a jelenlegi választásait. A szív-egészséges ételek fogyasztása és a test mozgatása természetesen nagyon hasznos. A stresszbusterek, mint például a meditáció és a jóga, napi rendszerességgel is csökkenthetik a vérnyomást és a hangulatot.

Ugyanolyan fontos, hogy tartsa közel hozzád az embereket, akiknek a hátad van - és hajlandó hallgatni, ha észreveszik, hogy valami nincs rendben. „Olyan gyakran a szülők megemlítik, hogy aggódnak gyermekeikkel kapcsolatban, hogy nem cselekszenek. Lehet, hogy észrevették, hogy tizenéves lányuk abbahagyta a szeretett dolgokat, és elkezdett elrontani a régi barátoktól. Ha olyan emberek, akik az életedben megosztják aggodalmaikat, ha úgy gondolják, hogy valami rossz, segíthet blokkolni a bensőséges partneri erőszakot ” - mondja DR. Eckstein.

Nem számít, hogy érzi magát, vagy hol van ezen az úton, az egészséges szív és a gyógyulás hatalma-az Ön ellenőrzése alatt áll.