Igyál egy italt a virágzással, mert a növényekkel töltött idő előnyei valósak
Az összes elkötelezett, multitasking növényi szülő felhívása! Gondolkodjon azon, hogyan lehet beépíteni a saját önellátását a rutinba a virágzás gondozására? (Mert bárki, akinek van egy fauna családja, hogy hívja a sajátját, tudja, hogy ez időigényes erőfeszítés lehet.) Ez természetesen lehetséges, és a Well+Good's legutóbbi legutóbbi epizódja Önellátó Nemzet, A növényi hurk-wellness edzővel, Bretagne Gowan-nal, a szünettelenné a növényekkel, néhány tippet vázol fel a növények előnyeivel, amelyek mind Önnek, mind a cserepes bátyjaidnak valóban virágznak.
Még akkor is, ha átkozott vagy örök képtelenség egy növény sikeres előmozdítására (én egyrészt egyszer megölték a nedvdús), van egy öngondozási tipp, amelyet még egy alkalmi természet szerető is beépíthet wellness rutinjába: csak menj oda a természetbe, az emberek.
Gowan azt mondja, hogy ügyeljen arra, hogy a növényei soha ne akarjanak tápanyagokat, kiadós adagot és örömet adnak neki. Szereti látni, hogy a növényzet virágzik, és hogy még tovább optimalizálja ezt a kötési élményt, még egy italhoz is csatlakozik hozzájuk.
"Nagyon örülök annak, hogy a vízbe áztassa a vízbe, és jó érzésem van, hogy segítsek segíteni a növényeimnek a jól növekedésében és a virágzásban" - mondja Gowan. "Miután öntözöm a növényeimet, és reggelit eszem előtt, arra törekszem, hogy egy-két pohár vízzel indítsam magam."
Tehát maradjon hidratált, barátok; Függetlenül attól, hogy ember vagy páfrány, ez az öngondozási gyakorlat sarokköve. Az alábbiakban nézd meg a növények többi valódi előnyeit és azt, hogy miként segíthetnek egymás növekedésében.
1. A szobanövények javíthatják a koncentrációját
Őszintén szólva, egy üvegház lenne a tökéletes hely, ahol teljesen üres az elmédnél keresztbe ülni. Vagy ha megpróbál elvégezni valamilyen munkát, fontolja meg a Go-to-Starbucks alternatívájának. Az egyik zöld irodákról szóló tanulmány kimutatta, hogy néhány leveles barát hozzáadása hozzájárult a termelékenység 15 % -os növeléséhez. Ha semmi más, akkor azt akarja, hogy egy kis íróasztal -zamatos íróanyaggal ölelje fel (még akkor is, ha te, mint én, kevesebb, mint egy zöld hüvelykujja van).
2. A növények megtisztítják a levegőt
Gowan arra koncentrál, hogy szabályozza a légzését, miközben bejelentkezik, hogy megnézze, hogyan csíráznak növényei. Ez egy meditációs, nyugtató gyakorlat, amely lehetővé teszi számára, hogy az egyes levélek egyedi szépségére összpontosítson. És mivel sok növény segít megtisztítani a levegőt, határozottan belélegzik néhány igazán legfelső polcos cuccot.
Valójában a NASA kutatása (igen, NASA) kiderül, hogy a megfelelő növények eltávolíthatják a toxinok akár 87 % -át egy légtérből. Pontosabban, egyes cserjék, például a bostoni páfrányok, a pók növények és az ördög's Ivy harcolhatnak a méreganyagok, például a benzol, a formaldehid, a triklór -etilén, a xilol és az ammónia ellen. Ideje feltölteni, fam!
3. Hasonlóképpen, a növények nedvességet hozhatnak a levegőbe
Nedves időben megyek egy Monica Gellerbe, de ha száraz AF -bőr van, akkor is kaphat néhány cserepes növényt, hogy megváltoztassa a környezetét. A növények transzpirációval növelik a levegőben lévő páratartalmat; Nem azért, hogy ez egy tudományos osztály előadásaként hangzik, hanem a gyökerükön keresztül felszívják a vizet, a nedvességet a száron és a leveleken keresztül keringik, majd a víz elpárolog a levegőbe.
Ha úgy érzi, hogy nem működik, akkor itt az ideje, hogy tárcsázza a párásítót-és a növények határozottan második lesznek ezt a választást. Gowan szereti megbizonyosodni arról, hogy lombozata optimális, párásított környezetben van. Az a gondolat, hogy egy szauna sesh a növényeiddel nem áztasson magával? Adj neki egy második gondolatot; Gowan megnyugtatja a köd áramlásának figyelését, hogy segítse a növényeinek a legjobb életét.
4. A növények gondozása segíthet abban, hogy összességében gondossá váljon
Komolyan! A tanulmányok általában azt mutatják, hogy a dísznövények befolyásolják az együttérzési szintünket, és azok, akik több időt töltenek a növények körül, természetes táplálkozók, akik fejlettebb társadalmi kapcsolatokkal rendelkeznek. Vegye figyelembe a következőket: A szeretet és az empátia kiterjeszti egy növényre, egy megélhetési, mégis végül arctalan lényre. Ez azt jelenti, hogy szinte bármivel és bárkivel képes kötődni.
5. A növényekkel történő körülvéve pszichológiailag megnyugtató
"A városi élet rohanásakor nagyra értékelem azt a szerepet, amelyet a növények és a természet játszanak a természeti világhoz való kapcsolódásban" - mondja Gowan.
Őszintén szólva, mindannyiunknak ezt kell tennünk.
Mert amikor egy beton dzsungelben lakik, egy kis növényzet valóban fellendítheti a pszichológiai jólétét. Ez azt jelenti, hogy időt kell igénybe vennie a Shinrin Yoku vagy erdőfürdő. Az erdőfürdőnek állítólag a nyugodt és a lelki tisztítás érzetét kell adnia, de ennél több van. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy ha városi térségben él, akkor a park közvetlen közelében él, áldás a mentális egészséged számára. Tehát függetlenül attól, hogy növényi anyaként azonosul, vagy egyszerűen növényi-gondosnak, mindannyian szívbe tudjuk vinni ezt a tippet.
Eredetileg 2019. május 28 -án tették közzé. Frissítve 2019. október 15 -én.
Hogy utolérj Önellátó nemzet, Nézze meg, hogy a szex és a wellness író miként bocsátja meg a jó energiához vezető utat. És egy sminkművész egy 17 lépésből álló reggeli rutinnal összpontosít.
