A napszakban, amikor kidolgozod, az számít, de nem azért, mert úgy gondolja

"Ezeknek az egyéneknek általában nagyon magas fizikai aktivitási szintje van, és amit számukra találtunk, az az, hogy a napszak nem igazán számít-csak akkor is, hogy következetesen egyszerre csinálják-e"-mondja Bond. "Azt gondoljuk, hogy ez egy szokás kialakulásához kapcsolódik-az egyéneknek nem is kell gondolkodniuk rajta."

Amikor ez szokássá válik, akkor második természetűvé válik, ha valaki megcsinálja. "A fogakmosás példáját használom" - mondja. "Csak felállsz, és ezt megteszed, vagy étkezés után csinálod, és nem igazán gondolsz rajta. És így ezek az egyének, ha egyszerre edznek, akkor csak akkor teszik, ha csak megcsinálják."

Üdvözlet. Úgy néz ki, mint az 5:45 a.m. Az ébresztés nem megy sehova, azt hiszem.